Keprisatu.com – Ada sebagian orang lebih banyak menghabiskan energi untuk memikirkan pendapat dan penilaian orang terhadap dirinya. Kebiasaan seperti ini tidak hanya akan membuang-buang waktu. Tetapi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental. Nah, sayangi diri Anda!
Seseorang yang terlalu sibuk memikirkan penilaian dari rekan-rekannya, bahkan akan mengalami stres. Bahkan bisa lho, menimbulkan gangguan kesehatan. Demikian laman Bisnis yang mengutip Pink Villa, Sabtu (23/1/2021).
Nah, cobalah untuk menciptakan batasan yang sehat dan tidak membiarkan hal-hal sepele memengaruhi hidup Anda. Sayangi diri Anda setidaknya dengan lima cara sederhana ini, agar hidup lebih bahagia:
1. Manjakan diri dengan perawatan diri
Sangat penting untuk selalu mengutamakan diri sendiri dan sesekali memanjakan diri dengan perawatan diri.
2. Tetapkan batasan
Tentu Anda ingin membantu teman Anda yang baru saja putus cinta. Namun, jika Anda terlalu fokus pada pekerjaan, maka akan lelah dan berterus teranglah tentang hal itu. Buatlah rencana yang sesuai untuk Anda alih-alih memaksakan diri.
3. Identifikasi minat Anda
Ada beberapa hal yang sangat Anda kuasai dan beberapa tidak begitu Anda kuasai. Identifikasi itu dan hanya fokus pada yang Anda kuasai daripada membuang-buang waktu dan menekankan diri Anda pada yang tidak Anda kuasai.
4. Tanyakan pada diri Anda apakah orang ini berharga
Apakah orang ini di masa lalu tidak pernah membantu Anda? Apakah mereka memeras pekerjaan ekstra dari Anda dan tidak pernah membalas budi? Nilai apakah orang yang Anda investasikan begitu banyak waktu dan energinya, layak atau tidak.
5. Jangan terbawa suasana
Anda memberi nasihat kepada seseorang dengan sepenuh hati dan menjelaskan kepada mereka di mana kesalahan mereka. Tetapi pada akhirnya, Anda melihat mereka mengulangi kesalahan yang sama dan secara terang-terangan mengabaikan nasihat Anda. Jadi hindari melakukan begitu banyak upaya yang tidak berguna pada orang tersebut. (ks04)
editor: arham
